讀書日
蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典,附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組)

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典,附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組)

Counselling for Toads: A Psychological Adventure

  • 定價:400
  • 優惠價:79316
  • 優惠期限:2024年03月31日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區)
載入中...
  • 分享
編輯選書

《柳林中的風聲》結合心理學,諮商經典之作

心理諮商創舉經典。取材自英國童話《柳林中的風聲》與心理學,跟著蛤蟆先生,探索憂鬱與自卑、軟弱,一起真正長大成人。

 

OKAPI 推薦

  • 以真實的自己,與個案在諮商室裡相遇──蘇予昕導讀《蛤蟆先生去看心理師》

    文/蘇予昕2022年01月22日

    自1997年出版的暢銷心理學經典《蛤蟆先生去看心理師》中,心理學家羅伯.狄保德將心理諮商過程運用在動物角色們身上,故事以好讀易懂的方式巧妙結合心理學基礎知識,去年簡體中文版在一年內就狂銷200萬本、打動千萬名讀者!本次邀請透過專業諮商心理師蘇予昕老師導讀,除了分享《蛤蟆先生去看心理師 more
 

內容簡介

心理諮商創舉
取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作
授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年
 
────────  只要我們的情緒真正獲得理解,就能有成長的機會  ────────

  藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商,演繹心理諮商全過程,見證療癒與改變的發生。
 
  讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程,探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處,反思童年經歷的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。
 
  「每個人生下來都是王子,卻被父母變成青蛙。心理治療的目的,就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克.伯恩(Eric Berne)
  閱讀本書,將可深刻領略此句名言之妙,和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。

  【內容簡介】
  這本老少咸宜、令人愉悅的作品,角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》,作者將心理治療過程運用在動物主角們身上:主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居,好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事,大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析(Transactional Analysis)協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人,學會分析自己的感覺,發展情緒智商。到了書末,他恢復了以前的開朗,展開全新的旅程。
 
  故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態,適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節,解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。
 
  【《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組】
  尺寸:6.5×9cm
  紙張:凝雪映畫美術紙 240g
  數量:一組共三張
  印刷:特別色
 
國外暢銷佳績/得獎紀錄


  英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷   第1名
  當當網心理學類暢銷榜   第1名

觸動推薦

  作家、Podcast 主持人 冏冏(余玥)
  作家  吳曉樂
  演員  姚愛寗
  作家  張西
  諮商心理師  陳志恆
  正向心理學專家  劉軒
  諮商心理師、暢銷作家  蘇予昕
  (依姓氏筆畫排序)

推薦文摘錄

  ★ 願每位讀者都能透過這本書重新與自己的內在對話,找回自己真正的模樣。就像蛤蟆先生一樣,找回真正自己內在的力量,魔法就能綻放!  ── 演員 姚愛寗

  ★《蛤蟆先生去看心理師》這本書,來得正是時候,很適合正考慮去找心理師談談,但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。  ── 諮商心理師 陳志恆

  ★ 無論你正在考慮接受諮商、學習諮商、或自己正在從事心理相關的工作,我都非常推薦這本天才著作!  ── 正向心理學專家 劉軒

讀者好評
 
  ★ 本書筆觸可愛,清新易懂,包含著深邃哲思,讓人喜愛。
  ★ 看起來很像童話,其實具有可怕的專業度。
  ★ 讀完感覺很震撼,像是和蛤蟆先生一起看了一次諮商!
  ★ 每個人讀完第一個反應,就是為什麼我沒有遇見這樣一個心理師。
  ★ 讀完了以後覺得收穫極大,心理書它就是第一位!
 

作者介紹

作者簡介

羅伯.狄保德(Robert de Board,1932-2020)

 
  畢業于劍橋大學賽爾文學院,曾任教於英國亨利商學院,是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他的兩本專業著作《諮商技巧》(Counselling Skills)和《組織的心理分析》(The Psychoanalysis of Organizations)都是英國頗具知名度的心理學類教科書。本書是他寫給大眾讀者的心理學入門書。
 
繪者簡介

Dinner Illustration

 
  創作題材多來自於生活的喜好,插畫主題圍繞著音樂、毛小孩、戶外活動還有飲食⋯⋯等等喜好廣泛對新鮮事物總感到好奇,於是畫風與題材也時常變來變去的插畫家。
 
  Facebook粉絲專頁:Dinner Illustration
  Instagram:dinner_illustration
 
譯者簡介

張美惠

 
  臺大外文系畢,輔大翻譯研究所肄業,現從事專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯作《Y染色體:男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎(翻譯類佳作獎)。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父:蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後──孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建──重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《RV親情新幹線》、《快樂是一種陷阱》、《愈感恩,愈富足》等。
 

 
 

目錄

推薦文
 
每個人都有屬於自己的魔法  姚愛寗
唯有自己想改變,改變才會真的發生  ​陳志恆
從被困住的情緒僵局中走出來  劉軒
 
Chapter1  我感覺精神不太好
Chapter2  友誼萬歲
Chapter3  蒼鷺小屋
Chapter4  你這個麻煩的傢伙!
Chapter5  成長的寓言
Chapter6  探索童年
Chapter7  仁慈的獨裁者
Chapter8  意外訪客
Chapter9  祕密協議
Chapter10  午餐約會
Chapter11  蛤蟆先生的選擇
Chapter12  蛤蟆的人生故事
Chapter13  心理遊戲
Chapter14  贏了遊戲輸了自己
Chapter15  最後一次按門鈴
Chapter16  道別與新生
 
 

推薦序

每個人都有屬於自己的魔法
 

  在靈性學習的這幾年,生命裡有個很重要的課題即是「了解自己」,當我們靜下心來回望自己的生命,我們開始找到自己的情緒由來、看清楚哪些是自己、哪些是從父母承襲而來的慣性、哪些又是別人給予的價值觀而非自己真正的想要,我們才能拿回對自己生命的主導權。
 
  《蛤蟆先生去看心理師》用故事的方式,將蛤蟆因為陷入生命裡的低潮,到漸漸跟隨心理師的引導,一步一步重新認識自己、認識自己的情緒、漸漸找回真正的自己。這條路並不容易,但一路上勇氣和堅定會慢慢增強,成為帶在身上的法寶。
 
  願每位讀者都能透過這本書重新與自己的內在對話,找回自己真正的模樣。我一直相信每個人都有屬於自己的魔法,就像蛤蟆先生一樣,找回真正自己內在的力量,魔法就能綻放!
 
── 演員 姚愛寗
 
從被困住的情緒僵局中走出來
 
  「心理諮商師沒有人生的答案,但能協助你找到自己的答案。」這句話雖然反映了心理諮商的過程,但實在很難被人理解。但看了這本書,透過作者生動巧妙的描繪,你真的能夠體會一個人如何經由諮商而更了解自己,並從被困住的情緒僵局中走出來。無論你正在考慮接受諮商、學習諮商、或自己正在從事心理相關的工作,我都非常推薦這本天才著作!
 
── 正向心理學專家 劉軒
 
唯有自己想改變,改變才會真的發生 
 
  每隔一段時間,就會有人從各種管道問我,能不能幫他們介紹心理諮商的資源。也許基於信任,也許希望有所不同,他們想嘗試看看心理諮商。
 
  當我細問之後,多半發現,他們通常是幫別人尋求協助。
 
  像是,陷入婚姻危機的先生想為鬱鬱寡歡的太太找心理師,讓她開朗樂觀點;無力的家長想為叛逆輟學又無法溝通的孩子找心理師,導正孩子的觀念與行為;熱心的老師想為沉迷網路的學生找心理師,盼能拉回迷失的孩子。還有的人,看不下去身旁的朋友持續意志消沉,想把他送去心理師那兒,好重新振作。
 
  當我腦中盤算著如何轉介適當的心理資源時,同時也會問:「你說的那個人,有接受心理諮商的意願嗎?」
 
  得到的答案常是:「我得問問他才行!」、「恐怕沒有,我也在想,該如何說服他!」老實說,當事人沒有意願接受協助,你把他捆綁過來,再厲害的助人者也常愛莫能助。
 
  過去,我曾在中學服務過,在學生輔導工作中接觸到的個案,常是被轉介過來的。也就是,孩子自己不覺得有困擾,但身旁師長卻感到頭痛不已。這種「非自願個案」,輔導起來有相當的難度,於是,我們會轉而向他身旁的大人進行工作,稱為「系統工作」。這麼做是有道理的,因為,有困擾的人通常比較有改變意願,而有改變意願的人,才有可能真的做出改變。
 
  台灣是亞洲國家中,心理諮商走得相當前端的地方。目前,除了大型醫院精神科附設有心理諮商外,坊間的心理諮商所或心理治療所也越來越多。即使如此,社會大眾仍然普遍對心理諮商是什麼,一頭霧水。常常有人問我:「你們心理師只是和案主聊聊天,為什麼收費這麼貴?」
  
  說真的,這很難回答!
 
  但我常會說:「如果在你的生活中,能找到如心理師一樣的人與你聊聊,讓你感受到被理解、被接納,同時能拓展你的覺察、增進對自己的理解,並因此更有力量做出新的選擇,那你真的不用來找心理師。」
 
  換句話說,許多身陷困擾的人身旁,缺人這樣的人際資源,就算有人願意提供關心,也沒辦法給予持續且深度的支持。
 
  心理師除了提供民眾心理諮商服務外,也得教育民眾如何運用心理諮商資源,正確認識心理諮商究竟是怎麼一回事——真的不是聊聊天而已!
 
  《蛤蟆先生去看心理師》這本書,來得正是時候,很適合正考慮去找心理師談談,但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。
 
  蛤蟆先生陷入低落的情緒之中,他的好朋友鼴鼠、河鼠和老獾雖然關心他,但也沒辦法讓他振作起來。最後,他們想到要讓蛤蟆先生去找心理師談談。
 
  在這群好友的不斷「鼓勵」(或者說是半推半就)下,蛤蟆先生照著地址去找當地的心理師蒼鷺談談。本以為心理師會滔滔不絕地給他什麼「有用」的建議,但,沒有!
 
  蒼鷺卻問:「到底誰是我的當事人?」這巧妙的提問,一方面是在釐清,誰才是有困擾的人,需要接受心理諮商;另一方面,則是讓蛤蟆先生知道,除非你自己願意,否則心理諮商無法幫助你改變。
 
  突然間,蛤蟆先生感覺到,他並非只能被動地接受別人的建議,然後又因做不到而挫敗無力。而是,他可以透過主動參與,為自己做些什麼。這正是心理諮商重視的——當事人得為自己的人生負起完全的責任。於是,蛤蟆先生與蒼鷺便展開了一連串「合作」的過程。
 
  在他們一次又一次的談話中,你會發現,心理師常對當事人提出一個又一個發人深省的問題。有時候關切情緒感受,有時候關切想法念頭,目的在幫助當事人提升對自己的認識與理解,慢慢地看懂自己慣常行為模式的影響,也理解這些行為模式的起源。
 
  不同的心理師,採取的心理諮商理論取向也不同;依據不同的理論派別,對案主採取不同的治療技術。在這本書中,蒼鷺心理師使用的是溝通分析(Transactional Analysis,簡稱TA)療法,透過這個理論觀點,帶領蛤蟆先生覺知自己在與人互動時的自我狀態,人生腳本是如何形成的,以及理解那些未被辨識出來的心理遊戲等。
 
  讀完全書,你會知道,心理諮商不是個愉快的對談過程;你可能要去觸及那些令你感到痛苦的情感、想法或回憶。然而,你願意投入越多,你越能從心理諮商中獲益。
 
  過去,我在學校裡服務時,常遇到一些在輔導室門口猶豫徘徊的孩子;而我知道,社會上也有許多想找心理師協助,但猶豫不決的人們。願你讀了這本書後,能更有勇氣去找心理師談談,為自己做出改變的承諾,改變才會真正的發生。
 
──諮商心理師 陳志恆
 

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789576587399
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 296頁 / 14.8 x 21 x 1.85 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

影片來源:三采文化提供
 

內容連載

Chapter 3  蒼鷺小屋
 
其後幾天所發生的事若要一一細數,恐怕太花時間。總之,幾個朋友先是細心照料蛤蟆,鼓勵他,然後以相當嚴肅的語氣告訴他要振作起來,還清清楚楚地描繪他所面對的是多麼灰色、暗淡的未來,除非他「控制好自己的情緒」( 瞧老獾說得多好)。
 
但這些對蛤蟆都沒有任何效果,他盡可能做出回應,但已完全看不到往昔那個充滿活力的蛤蟆——以前的他總是迫不及待要反駁朋友善意的勸告。如今,那個活力蛤蟆卻連個影子都不剩了。蛤蟆依舊悲傷、沮喪,朋友愈是提供詳盡的勸告,他愈是悲傷、沮喪。
 
最後老獾再也看不下去了。這令人欽佩的朋友雖善於勸說,卻不太有耐性。

「聽著,你不能再這樣下去。我們都在努力幫你,但你似乎不願意幫你自己(或是不能,鼴鼠敏銳地察覺到)。現在只剩最後一個方法了:你必須接受諮商!」
 
現場一片震驚與沉默,就連蛤蟆都坐得挺直一些。在場沒有誰真正了解什麼是諮商,只知道是經歷過嚴重或可怕事件的人所進行的某種神秘的活動。河鼠骨子裡還是有點保守,他說:「你真的認為蛤蟆有那麼糟糕嗎?我的意思是,你不覺得這個心理諮商的事有點太趕流行?從報紙上看來,這年頭好像每個人都在接受諮商。在我那個年代,人們心裡不舒坦時,醫生會給他吃阿斯匹靈,說不定還比較有效。」河鼠想起當初是他建議去接受諮商的,開始不安了起來。
 
鼴鼠說:「可是我們有本地諮商師的地址了,我們不是說好,蛤蟆應該去看看嗎?我贊同老獾的看法。」

「說得好,鼴鼠!」老獾說:「河鼠,你不必擔憂。如果蛤蟆連我提供的建議都聽不進去,表示他的健康狀況一定很糟糕。蛤蟆,我知道你有時很固執,但你看起來確實需要幫助,而這又不是朋友能提供的(雖然這讓人感到驚訝)。非常情況需要非常手段,我們得試試諮商。」
 
於是,經過多次電話溝通、安排、催促、請求,蛤蟆終於來到這間叫做蒼鷺小屋的房子前。這是一棟四方形的三樓建築,紅磚已褪成陶土的顏色,夾雜著幾抹斑駁的黃色,散發著老建築的歷史氣息,看起來樸素卻實用,想像應該是代代相傳的。

會員評鑑

5
66人評分
|
63則書評
|
立即評分
user-img
4
|
2024/03/19

沒想像中好看

普普通通的書,太多人推薦以至於過於期待,整本書是有啟發的地方,但不多。
建議想看的人先試讀後再決定哦!!!!
展開
user-img
4.5
|
2024/02/10

讓我們向你舉起雙手,將心連繫綻放光芒

💕終於看完塵封很久的經典好書😍!讓我們一起來經歷蛤蟆先生的心理諮詢之旅~🐸




🖌️透過與蛤蟆先生一同走過心靈成長之旅程,藉由心理諮商的過程去見證眾人療癒及成長的改變;探索一下憂鬱自卑的心態,心思童年對成長的影響,從童年、成人、父母三方面瞭解心理成長的過程。




「每個人生下來都是王子,卻被父母變成青蛙。心理治療的目的,就是讓青蛙再變回王子。」




【嘗試重新思考自己的感受】
🔖蛤蟆與很多人一樣,他從沒有用心思考、看待自己的情緒,也就很難用言語形容,當然更不可能描述給別人聽。
從一開始,成長的階段必須要自己打開心扉,從內心中感受自己的聲音,再從中尋找能夠解決的問題。蛤蟆先生就是不自覺地發展出很多行為策略,成功逃避對於自我的認知。




【允許自己哭】
🔖如果你要增進對自己的了解,就要跟自己的情緒做連結,並理解這些情緒。
在傾聽大家的心事時,許多時候都覺得人們害怕表達感受,選擇壓抑自己的情緒而影響內心;其實只需要願意哭、願意讓別人進入內心,你會馬上得到愛與關懷❤️😊,無聲的支持與理解,會讓你從內心深處得到一份力量。




📂成人自我狀態(Adult Ego State)📂
指我們能以理性、不情緒化的方式,來處理當下發生的真實狀況;能夠計畫、考慮、決定與行動,我們能表現理性且合理的行為。
個人非常喜歡書中帶出的兒童、成人、父母狀態,其實都是我們固有的一種心理狀態,要懂得理解三種狀態相互關係才能完整的了解自我內省以及心態;處於迷惘及無助時,不妨小心傾聽自己的心靈,避免進入虛空中不能自持。




『人們內心的痛苦與折磨是自己選擇的?』
📝你認為自己容易受別人影響嗎?你覺得你的心情都是被別人引致的嗎?縱使有機會因別人影響或說服,但歸根究柢是你自己決定與選擇要有什麼感覺,因此要懂得這個道理,明白我們是能夠控制自己的情緒,將易受影響的習性拋走,你將變得豁然開朗🌞




【透過情緒學習】
🔖每當我們真正能面對自己的情緒,都是一次成長的機會。這是真正透過經驗的學習。從出生以後,我們都是以這種方式學習任何一種重要的東西。
左右我們的大多數關鍵在於自身的情緒,本人有時候都會因為別人的言語或行動而令情緒有所影響,其實這是每個人都會遇到的,不單單是情緒,甚至連帶之後的活動都受影響;要從不同的經歷中學習,學習運用自己的情緒面對事情,而不是被事情控制感情,以平衡感性與理性。




/
評價:📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性:🔖🔖🔖🔖(4/5)
展開
user-img
5
|
2024/01/28
這本書真的很好看,透過一來一往的問答,漸漸釐清為什麼會有這些情緒,且 這些情緒該如何消化或是避免,本書閱讀起來不會空洞無意義,想讓人一直看下去
展開
user-img
5
|
2024/01/21
|
電子書
鉅細靡遺的刻畫了各個動物的情緒流動,從很日常也很簡單的生活中,透露出每一個動物的個性細節,蒼鷺的耐心也透過文字,讓人感受到溫暖和啟發,雖然不是心靈雞湯類的書,但看完之後,能夠讓人反思和進行心理建設
展開
user-img
4.5
|
2024/01/11
蛤蟆先生去看心理師
運用簡易的對話
觸動閱讀者的心理世界

幫助閱讀者重新撫慰兒時受創的內心
是簡易並容易閱讀的書籍
展開

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【新會員獨享】3.8~4.7加入會員輸入指定通關密語抽入會好禮
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 共和國截止加碼
  • 天下雜誌
  • 時報全書系