本書各篇，以從蒙昧到覺醒的順序編排，漸次推進。反覆點出，明知不可為的有毒關係，往往建立在逃避痛苦寂寞上，終因渴愛煎熬無法自拔，無處不寂寞。

你們小時候有玩過踩影子的遊戲嗎？有時候是踩別人的影子。有時候是踩自己的影子。我們對夢想的追逐很像是在踩自己的影子。往往踩了個空或吃著自己的尾巴，這樣看似沒個結果的追逐，竟是盡頭也是圓滿。

「重要的不是他這個人，而是你喜歡他的這個過程。」正如吳洗娟在追歐巴的期間，受到偶像鼓勵用功唸書，不但經常名列前茅，還考上理想學校。可見追星能得到的不只有心靈上的幸福與滿足，也有機會開創更美好的「現生」！ 「粉絲愛」不只能應援偶像，給予自己的力量更加強大且珍貴！即使曾經的那個人已經不再值得喜愛了，吳洗娟現在卻認為，其實不用急著丟棄過往的美好，因為那些美好曾讓自己產生勇氣，也讓自己的世界變得更加寬廣。

作者將我們所擁有的情緒和感受，擬作形形色色的客人，現身在這座大飯店裡，有悲傷、憤怒、平靜、焦慮、感謝、信心、自信，還有愛和喜悅。她曾提到：「所有情緒都是真的，沒有任何『壞情緒』，只有『不恰當的』處理方式。」