搞懂內分泌,練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了
不用任何瘦身產品、不需要餓肚子的科學減重法,在家身體力行就會瘦!配送方式
-
台灣
- 國內宅配:本島、離島
-
到店取貨:不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞:全球
-
港澳店取:
金石堂好好聽
曲目
聽全部-
1 書店員導讀
作者/書店員導讀/名人導讀
為什麼老是減不來?好不容易減下來的又快速復胖?
內分泌?新陳代謝?對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞?
想要身體健康、終結肥胖,就應該要回到源頭:了解內分泌和新陳代謝,並且重新建立良好的飲食習慣和生活型態,找回身體的平衡。
蔡醫師提供具有科學根據的工具,兼顧理論面與執行面,讓你想瘦就瘦一輩子。
內容簡介
\內分泌真相!/
\迷思破解!/
★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,在家身體力行就會瘦!★★★
․瘦身的方法百百種,為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的?
․減肥成功的人那麼多,為什麼你卻老是減不下來,或者是瘦下來之後又用加倍的速度胖回去?
․內分泌?新陳代謝?對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞?
以上問題答案是:
․因為身處資訊爆炸的時代,所有的減肥方式都能在網路上找到,但我們常常搞不清楚哪些是對、哪些是錯。
․因為對內分泌的不了解,想減肥的人特別容易被廣告以及流行飲食法牽著鼻子走。買這個可以增強新陳代謝?買!吃那個可以改善內分泌失調?吃!兜了一大圈,最後既沒有獲得健康、也沒有改變身材。
其實,內分泌和新陳代謝是自然而然、每天都在發生的一種規律罷了,而現代人不健康的生活型態破壞了身體的平衡,導致疾病叢生、體重失控。
因此,想要身體健康、或者終結肥胖,就應該要回到源頭:了解內分泌和新陳代謝,並且重新建立良好的飲食習慣和生活型態,找回身體的平衡。「內分泌新陳代謝專科醫師」蔡明劼提供具有科學根據的工具,兼顧理論面與執行面,讓你想瘦就瘦一輩子。
1★內分泌失調的真相大公開!用飲食和運動就能掌控代謝。
2★直面現實,99.99%的肥胖都源自「吃太多」!!想瘦下來的第一步就是不找藉口。
3★別當食盲!學會看清自己每天吃了什麼、吃了多少?
4★節食?斷醣?生酮?減肥藥?深入淺出破解各種誇大不實的減肥迷思。
名人推薦
專序推薦
一分鐘健身教室—史考特醫師
烏烏醫師
新竹東元綜合醫院營養師—葉若懿
各界熱烈齊推
健身教練—Joanne
功能醫學營養師/「食物的力量」粉專部落格作者—呂美寶
艾斯靈魂私教健身房—李忠信經理
加州大學舊金山分校醫學院教授—林慶順
暖心健身教練—珍珍(施怡如)
腎臟專科醫師/怡和透析診所院長—張翰元
懿聖皮膚科診所院長—游懿聖
職能治療師—黃彥鈞
新竹東元綜合醫院營養師—葉若懿
旅遊美食服裝部落客—愛梨
科博特診所院長—劉博仁醫師/博士
成大醫院內科教授/內分泌新陳代謝科主任/中華民國糖尿病衛教學會秘書長—歐弘毅
減重醫師/國際認證運動營養專家—蕭捷健
成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任—戴大為
醫師—謝鎮陽
▲以上依照姓氏筆畫少到多順序排列
訂購/退換貨須知
退換貨須知:
**提醒您,鑑賞期不等於試用期,退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,以下商品購買後,除商品本身有瑕疵外,將不提供7天的猶豫期:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮食品)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(客製化商品)
- 報紙、期刊或雜誌。(含MOOK、外文雜誌)
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等)
- 若非上列種類商品,均享有到貨7天的猶豫期(含例假日)。
- 辦理退換貨時,商品(組合商品恕無法接受單獨退貨)必須是您收到商品時的原始狀態(包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等),請勿直接使用原廠包裝寄送,或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀,將請您負擔回復原狀所需費用,嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價
人們終其一生都在為減肥奮鬥,
尤其是現在減肥方法千其百怪,
但最最最基本的就是瞭解自己的身體,
從最根本的下手,
蔡醫師的書就這麼一針見血的點出了這個道理!